Dogru sekilde nefes almayi biliyor musunuz Nefes, saglikli bir yasam sürdürmenin önemli yapitaslarindan biri ve günde yaklasik yirmi bes bin kez nefes alip veriyoruz. Ancak modern dünyada cogumuzun dogru nefes alip verme becerisi zayiflamis durumda. Bu durum, hem hayat kalitemizi düsürüyor hem de baska bircok rahatsizliga davetiye cikariyor. James Nestor, nefesle ilgili problemlerin nasil üstesinden gelinebilecegini ögrenmek icin dünyayi dolasarak cevaplari tarihte, yeralti mezarliklarinda, gögüs hastaliklari birimlerinde, ortodonti kliniklerinde ve nefes pratigiyle ilgili eski metinlerde ariyor; nefes alip verme seklimizi degistirmenin atletik performansi artirabilecegini ya da horlamaya, astima ve otoimmün hastaliklara iyi gelebilecegini gösteren arastirmalari tariyor. Binlerce yillik tibbi metinlerle gögüs hastaliklari, psikoloji ve biyokimya alanlarinda yapilmis son arastirmalari bir araya getiren Nefesi okuduktan sonra bir daha asla eskisi gibi nefes almayacaksiniz. Bu kitabi okuyunca nefes alma seklinizi degistirmek isteyeceksiniz.
