Si escribe "dieta para bajar de peso" en la barra de búsqueda de Google, aparecerán millones de resultados, todos los cuales tratan sobre la pérdida de peso de alguna manera. Entonces, ¿cuál de estos planes de dieta es efectivo? ¿Y hay algún respaldo científico para los numerosos regímenes disponibles?
Si es un veterano de la dieta cetogénica, sin duda sabe que el viaje está lleno de lecciones y oportunidades de aprendizaje. En consecuencia, es posible que le interese realizar modificaciones menores en su sistema cetogénico actual.
Muchas personas encuentran que la pérdida de peso es un esfuerzo frustrante. Hay mucha discusión sobre la posibilidad de perder peso, pero muchos de los programas de pérdida de peso disponibles son simplemente demasiado difíciles de seguir para la persona promedio con sobrepeso u obesa.
