Her gün ve her an, senden beklenenlerin, taleplerin, haberlerin, sana bicilen rollerin hayatina nüfuz ettigi olumlu ve olumsuz pek cok uyaranin etkisi altindasin. Yorgunluk, stres ve kaygi bir süre sonra gündelik hayatini olumsuz etkileyerek, isleri olagan seyrinde sürdürmeni zorlastirir; gelecege umutla bakma hissini azaltir ve seni mutlu eden olaylara karsi ilgisiz, tepkisiz birakir. Baska bir deyisle, tüm bunlar seni depresyona sürükler.
Bu kitapta bulacagin HearthMath Tekniklerini kullanarak, yeni enerji ve yaraticilik kaynaklarina nasil ulasabileceginin ve hayatindaki insanlarla etkilesim kurmanin yeni yollarini kesfedeceksin. Olumsuz duygularindan arindigini hissederken, hayatinda köklü degisimler yasamaya baslayacaksin. Zihnin berraklasacak, daha saglikli ve huzurlu bir insan olma yolunda ilk adimi atacaksin.
Bu kitap, birtakim özel duygusal yeterlik ve farkindalik calismalariyla bedeninizin ve ayni zamanda zihninizin kontrolünü nasil geri kazanacaginizi ustalikla anlatiyor. Dönüsüm Depresyon, depresyon tedavisinde kullanilabilecek önemli bir yardimci kaynak olacak.
