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You Are Your Own Gym (Lauren, Mark)
You Are Your Own Gym
Untertitel The bible of bodyweight exercises
Autor Lauren, Mark
Verlag Ebury Publishing
Sprache Englisch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2015
Seiten 192 S.
Artikelnummer 16835903
ISBN 978-0-09-195542-7
CHF 35.50
Folgt in ca. 10 Arbeitstagen
Zusammenfassung
Elite trainer has been at the front lines of preparing US Special Operations soldiers for action, getting them lean and strong in record time. In this book, he shares the secrets to his simple, yet amazingly effective regimen to get you into the best shape of your life.

Trade paperback. A simple, rapid-results, do-anywhere programme to get into amazing shape, from elite Special Operations physical trainer Mark Lauren. Includes 125 clear exercises, motivation techniques and nutritional advice.

Mark Lauren trained US Special Forces operatives for over a decade and revolutionised the US army's training regimes. During that time he effectively prepared over 700 trainees for the extreme physical demands of the most elite levels of the US special operations community. He is a Military Physical Training Specialist, Special Operations Combat Controller, triathlete and mixed martial artist. Lauren broke, and still holds, the Department of Defense s long-standing underwater record by swimming 133 meters, on one breath, subsurface, for 2 minutes and 23 seconds, until losing consciousness. He lives in Tampa Bay, Florida.