Dannaq kniga napisana s cel'ü oznakomit' chitatelej s celitel'noj dyhatel'noj tehnikoj reböfinga, istoriej ee otkrytiq, osobennostqmi primeneniq, a takzhe lichnym opytom. Prostota ätoj metodiki pozwolqet ispol'zowat' ee dlq resheniq shirokogo kruga zhiznennyh problem wsem zhelaüschim najti klüch k äffektiwnoj samoregulqcii psihoämocional'nogo sostoqniq, samopoznaniü i otkryt' celitel'nye resursy sobstwennogo tela i soznaniq. Reböfing, pomogaet reshit' problemy lichnostnogo i psihoämocional'nogo haraktera, razobrat'sq so swoimi konfliktami i bar'erami, meshaüschimi lichnoj äffektiwnosti, uluchshit' zdorow'e, uznat' o swoih istinnyh potrebnostqh, razobrat'sq s problemami partnerskih i semejnyh wzaimootnoshenij, kontrolirowat' stress. Jeta psihotehnika, kotoraq mozhet byt' instrumentom, dopolnqüschim rabotu psihologa, pomogaq cheloweku nauchit'sq äffektiwnoj samoregulqcii, powysit' zhiznennyj tonus i uluchshit' samochuwstwie.
